Понедельник
23.10.2017
02:24
Приветствую Вас Гость
RSS
 
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС-КЛУБ
"Miss Fitness"

стань прекраснее с нами!
Главная Регистрация Вход
Фитнес-программы занятий »
Меню сайта

Категории раздела
Новости & Акции [1]

Наша Фотогаллерея

Спортивные и медицинские праздники
Спортивные праздники Медицинские праздники


Фитнес-программы занятий

Групповые Фитнес-программы занятий:

 


 

 

Функциональная тренировка подразумевает тренировку движений и предполагает подготовку человека к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни. Функциональный тренинг нацелен на возвращение ФУНКЦИЙ, свойственных здоровому организму: функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Он позволяет развить универсальное тело, способное приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Функциональный тренинг (55 мин) - в процессе тренировки в работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
 

Силовая аэробика (Super Sculpt) – включает всевозможные силовые упражнения, которые чередуются с аэробными. Главная задача – развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разработать определённые группы мышц. Является очень эффективной в отношении сжигания жира.

Танцевальная аэробика – это специальные общеразвивающие комплексы упражнений и тренировок под музыку для здоровья, сжигания лишнего веса, укрепления мышц (особенно нижней части тела), стимулирования работы сердечнососудистой системы, улучшения координации движений и осанки. Она хороша и для детей, и для молодежи, и для пожилых людей.

ABT – это силовое занятие, направленное на тренировку мышц нижней части тела: живота, ягодиц и ног. Содействует уменьшению жировых отложений и корректирует проблемные зоны.

Fit-Mix – объединяет в себе два типа аэробики: кардиоаэробику и силовую. Кардиоаэробика направлена на сжигание жиров, развитие выносливости, тренировку сердечно-сосудистой системы. Силовая тренировка помогает скорректировать фигуру и подтянуть мыщцы.

Press + Stretching – это комплекс упражнений для укрепления мышц брюшной части туловища, и поз для растягивания определённых мышц, связок и сухожилий человека. Тренировка оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие, повышает гибкость тела.

Пластика – это танец чувств и раскрепощения, в котором раскрывается Ваш индивидуальный образ. Спецификой пластики является особая технология постановки движений, которая позволит скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку, да и просто научить красиво двигаться!

Body Ballet – это изысканный танец, своеобразный коктейль из хореографии, элементов пилатеса и фитнеса. Плавные движения для осанки и гибкости, растяжка в движении, силовая тренировка, во время которой прорабатываются все мышцы: и внешние, и внутренние.
 

Salsa – кубинский танец, заложивший основу для многих латино-американских направлений и стилей. Разнообразие техник и интерпретаций позволяет максимально выразить свою индивидуальность. А многообразие уровней сложности – учиться любому человеку в любом возрасте.

 
Power Latino – это соединение кардиотренировки с силовыми нагрузками под ритмы зажигательной латино-американской музыки. Для всех, кто желает получить позитивные эмоции и нормализовать нервную систему.

 
Power Fitball – силовая тренировка с использованием большого мяча. Направлена на проработку основных групп мышц, постановку правильной осанки, снижение осевой нагрузки с позвоночника. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Румба (коммерческая группа) – один из самых лиричных и чувственных танцев, танец любви. Его называют изюминкой латинских танцев. Это медленный, кубинский танец, который характеризуется чувственными и эмоциональными движениями и жестами, и по сути является интерпретацией отношений между мужчиной и женщиной. Возможно самый сложный, но в то же время самый завораживающий танец Латинской Америки.
Свадебный вальс (коммерческая группа) – это не просто танец и не только хореографическая постановка. Это – мелодия двух сердец, гимн любви, вихрь чувств, волна нежности. Свадебный вальс – символ слияния двух судеб в одну. Искренность чувств, непринужденность и гармония пластики – вот что главное в свадебном вальсе. Наши инструкторы за короткое время способны раскрыть потенциал каждой пары и научить неотразимо исполнить свой первый свадебный танец.

Детский фитнес – это уникальные занятия для детей и подростков, соединяющие в себе элементы, гимнастики, акробатики, аэробики, пилатеса, хореографи, а также занятия на тренажерах.
Поиск

Контакты "Мисс Фитнес"
(044) 498-32-44
(067) 446-5-447
(093) 434-21-75
г.Киев, м.Харьковская
ул.Декабристов, 3

Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск в Интернете

Статистика

Форма входа

Архив записей

Статистика


Веб-Студия - разработка, поддержка, раскрутка сайтов
Copyright Women Fitness-Club "Miss Fitness" © 2017 "Мисс Фитнес" © 2017
Хостинг от uCoz

Хостинг от uCoz